No puede calcular el día exacto en que ovuló a juzgar solo por el dolor de senos, sin embargo, podría ser una confirmación de que sus ovarios funcionarán como deberían.

Además, tampoco permite buenos orgasmos. Empujarse hasta el orgasmo rara vez ayuda a tener orgasmos. La fuerza inhibe tu experiencia de placer. Te impide estar presente en el momento y divertirte. Sí, los orgasmos son excelentes. Somos GRANDES fans. Pero no es necesario que sean el objetivo. La próxima vez que tenga relaciones sexuales, intente no tener un orgasmo. Hágalo disfrutar del conocimiento y estar presente para cualquiera o todos sus placeres, independientemente del “resultado”. ➜ RELACIONADO: ¿Autoconsciente de recibir oral?

9 formas probadas de relajarse Disfrute del sexo oral Error sexual típico n. ° 8: se lo toma demasiado en serio A veces, el sexo es incómodo. A veces es torpe. A veces es espectacularmente normal. Y eso está totalmente bien. El sexo no está destinado a ser perfecto. Está destinado a ser real. Y normalmente es incómodo donde está el aprendizaje. Si solo está haciendo las cosas en las que se siente seguro y confiado, su vida sexual probablemente se volverá obsoleta y predecible. Alternativamente, adopte una actitud de juego: las llamamos “citas para jugar” o “fechas de prueba”. Es una sesión de sexo en la que el objetivo no es poseer sexo trascendental ni orgasmos múltiples. El “objetivo” es experimentar y jugar: decidir probar nuevas técnicas, trabajos, juguetes o ideas.

prueben algún juego de roles o juegos de roles que le interesen. Permítanse decir no a las cosas y permítanse decir que sí. Sea curioso, para ver dónde lo requiere. No tenga miedo de cometer errores. No es necesario que siempre sea “correcto”. Acepta el entrenamiento, sigue comunicándote y tu vida sexual se mantendrá fresca. Error sexual común n. ° 9: estás demasiado centrado en tu pareja. Si estás preocupado por su placer, y ellos están preocupados por el tuyo, ¿quién disfruta realmente solo? Preocupaciones como: “¿Estoy haciendo esto bien?” “¿Se están divirtiendo?” “¿Soy lo suficientemente atractivo?” “¿Sueno raro?” Son enormes barreras para la intimidad y el placer. Centrarse alternativamente en su placer revolucionará totalmente su vida sexual. Tenga en cuenta: no se trata de ser completamente un idiota egoísta o de ignorar las necesidades de su pareja. Por supuesto, su experiencia es importante y le gustaría que se sintieran bien. Y como siempre, el consentimiento es obligatorio. Pero al enfatizar su propio placer, aumenta el disfrute de ustedes dos.

esto es ciertamente cierto incluso durante “dar” juegos sexuales como el sexo oral. Cuanto más le guste, más probable es que ellos también lo disfruten. Siempre que cada uno de ustedes asume la responsabilidad de su propio placer personal, se olvidan de la preocupación.fuente útil Si quieren algo, confíen en que lo pedirán. Esto significa que ambos pueden iniciar sesión y disfrutar realmente, en lugar de intentar leer la mente. Sea considerado un poco egoísta. Haz lo que se sienta bien. Pregunta lo que necesites. Priorice su placer y verá que ambos terminan disfrutando mucho más. Error sexual común n. ° 10: lo dejas en el dormitorio No, este no es el punto de “hazlo en la mesa de la cocina”. Pero hay un problema con pensar que el sexo solo ocurre en la cama. Que de alguna manera está separado del resto de la relación de uno.

Porque para una vida sexual más íntima y una relación más fuerte, deseará mantener constantemente el fuego sexual fuera de la habitación. Sí, estamos hablando de coquetear: un atrevido agarre de trasero mientras lavan el baño. un mensaje de texto sexy durante su descanso a la hora del almuerzo. Un beso ardiente y apasionado al salir al trabajo por la mañana. Quizás no estés intentando excitar a tu amante o tenerlo en el estado de ánimo. O intentar iniciar el sexo. (De hecho, querrá mantener su “fuego lento” y su “inicio” totalmente separados). Se trata de mantener vivos la pasión y el deseo. Y comunicando activamente tu atracción. Recordando a los demás que no son solo compañeros de casa, son fans. Esto no solo mejora tu vida sexual, sino que también hace que tu relación diaria sea mucho más divertida. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas encantadas cometen todos los días Error sexual típico n. ° 11: estás usando su placer como un impulso del ego Pocas cosas son más calientes que ver a tu amante retorciéndose en éxtasis. Especialmente cuando eres el principal que les proporciona ese éxtasis.

Y seguro, también podría hacer que te sientas muy bien contigo mismo. Pero si estás basando tu sentido de autoestima en cuánto placer sienten, estás en terreno peligroso. Si quizás no tienes cuidado, el sexo puede convertirse en validar tu ego. Y estar en el extremo receptor de esto apesta. También es una barrera enorme para tener relaciones sexuales más profundamente conectadas. Está bien si el sexo aumenta tu confianza, pero no hagas que ese sea el objetivo y no hagas que el placer de tu pareja se trate de demostrar tus “locas habilidades”. Tenga en cuenta que el sexo no es una actuación. Permítete mantener el conocimiento. Sin expectativas ni agenda. Deje que el placer de su pareja sea para ellos; sin embargo, eso ocurre. ➜ RELACIONADO: Deja de intentar demostrar tu destreza sexual con Tantra Error sexual típico # 12: Estás teniendo sexo superficial El sexo es mucho más que placer y orgasmos. Tiene la posibilidad de convertirse en una experiencia enriquecedora del alma y que afirma la vida. El sexo satisfactorio no es solo lo que sucede físicamente entre ustedes. Es lo que sucede emocional, mental y espiritualmente también. No solo se siente genial, te nutre en todos los niveles.

Tu vida sexual tiene el potencial de una profundidad increíble. Podría acercarlos más, nutrir su relación y hacer crecer el amor entre ustedes. Podría elevar su sentido de sí mismo y hacer que se sienta vivo. Poderoso. Maravilloso. Digno.

Conectado. Y cuanto más tiempo estén juntos, más profundo podrán llegar. Requiere coraje y práctica, sin embargo comienza a tener una intención simple: una intención de conectar. Intención de profundizar. Una intención de acompañar la fascinación y el amor. Si te gusta, hay mucho más en el sexo que exactamente lo que satisface los ojos de una persona. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas dentro de la habitación y a crear una relación completa. Siga este enlace para reservar en una videollamada complementaria en línea para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a producir una relación que es genial. Vayamos directo al grano: la complacencia en una relación es realmente una trampa mortal. Y, lamentablemente, para algunas parejas, las señales de advertencia son demasiado familiares: tomarse el uno al otro por emitido. Quizás sin molestarse en expresar gracias. Vestirse para ver a tus amigos, no a tu amante.

Ser complaciente en una relación es fácil de hacer, porque básicamente se trata de no hacer nada. Y ahora todos pensamos que es bastante sencillo no hacer nada. Claramente, “no hacer nada” es perjudicial para una relación. No es exactamente ciencia espacial, ¿verdad? Pero aquí está la ironía de la complacencia de la que nadie habla; proviene de un buen lugar: la complacencia en una relación refleja sentirse tan complacido y protegido que podría pensar que no tiene que esforzarse más. Que su relación sea saludable y funcione, por lo tanto, está bien crearla en Control de crucero. La complacencia también puede ser una muy buena señal de que se sienten emocionalmente seguros el uno con el otro. Sería encantador y romántico … si no fuera por este tipo de sentencia de muerte. La desafortunada verdad es que la complacencia en una relación es realmente un vals largo y lento hacia el resentimiento. Ahí es donde empiezas a discutir sobre las cosas estúpidas. Como cuya transformación sería vaciar el lavavajillas. O cosas para ver en Netflix. (En serio, ¿exactamente por qué es tan difícil? ¡Escojamos algo ya!) Es como si los engranajes se hubieran desgrasado, por lo que se están rechinando y rechinando entre sí, no de una manera sexy.

Lo llamamos “fricción no divertida”. En caso de que no esté muy claro en este momento: ¡no se vuelva complaciente en su relación! ¿Es más fácil decirlo que hacerlo? Si quiere entender cómo evitar la complacencia en una relación, lo cubrimos con cinco formas sencillas de ponerlo en práctica. cómo prevenir la complacencia en una relación # 1: patea tu propio trasero Hay un momento para patear tu propio trasero y beber cócteles, y hay un momento para patear tu propio trasero. Si sospecha que la complacencia se ha infiltrado en su relación, ¿sabe qué? Es hora de patear traseros. Esto implica hacer algunas preguntas difíciles y ser sincero contigo mismo: ¿has estado siendo vago? ¿Cómo puedes sentirte por salir contigo? ¿Le has mostrado a tu amante lo mucho que significan para ti con palabras y acciones? Por supuesto, siempre hay excusas disponibles: “Estoy estresado”, “No tengo tiempo”, “Soy un copo de nieve especial”.

Pero al final del día, solo tienes que hacer la cosa y también hacer tu tiempo y esfuerzo. Si quizás no está seguro de cómo comenzar, simplemente puede preguntarle a su pareja: “¿Qué puedo hacer para ayudarlo a sentirse más amado y apreciado?” Sí, podría sentirse un poco vulnerable. Incluso puede requerir un esfuerzo adicional. Sin embargo, la supervivencia de la propia relación depende de ello. cómo prevenir la complacencia en una relación # 2: Actualice sus “mapas de amor” Investigadores de relaciones Drs. Juan Julie Gottman explora Love Maps como el elemento de tu cerebro que realiza un seguimiento de tu amante. Quizás no en una especie de acechador espeluznante. Más bien, sus comidas favoritas, sus deseos y aspiraciones, exactamente con lo que están luchando en su lugar de trabajo. Fundamentalmente exactamente lo que compone su mundo personal. Las parejas felices y prósperas actualizan constantemente estos mapas de amor, al igual que actualizar su GPS. Mientras que las parejas complacientes caminan con un mapa de papel de la vieja escuela de la parte posterior de una guía telefónica. (Sí, ¿volver a llamarlos?) Actualizar sus mapas es tan simple como hacer preguntas: inicie sesión junto con su socio sobre sus objetivos personales. Pregúnteles exactamente con qué están luchando ahora. Descubra si el chocolate sigue siendo su helado favorito. Básicamente, desea que sus mapas de amor sean lo más detallados posible.

Le muestra a tu amante cuán profundamente te das cuenta de ellos y cuánto significan para ti. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que hacen las parejas felices todos los días cómo evitar la complacencia en una relación # 3: No asuma que conoce a su pareja Espere un minuto. ¿No acabamos de decir que necesitas familiarizarte con tu amante? ¿Quieres un conocimiento profundo de exactamente lo que realmente los motiva? Si. Y deja espacio para el misterio. Por interés, asombro y asombro.

Suponiendo que te das cuenta de que todo sobre tu pareja los hace parecer … aburridos. También es un poco insultante. Piénsalo de esta manera: eres un ser humano profundamente complejo, rico y fascinante. ¿Qué tan horrible se siente cuando alguien se comporta como si lo tuviera todo decidido? Es condescendiente cuando más útil y deshumanizante en el peor. Felizmente, el antídoto es simple: fascinación. Esté genuinamente interesado en su amante. Reconozca que, al igual que usted, ellos también están creciendo y cambiando todo el tiempo. Que su respuesta a una pregunta hoy podría no ser la misma mañana. Acérquese a todos ellos con ojos frescos y una sensación de novedad y descubrimiento. Déjate sorprender por ellos.

para evitar la complacencia en su relación, disponible ante la posibilidad de que aún haya más por dominar y más profundo por recorrer. Ahí es cuando su conexión se vuelve verdaderamente ilimitada. cómo prevenir la complacencia en una relación # 4: Visualización negativa Sí, lo leíste bien. Este antiguo método estoico se utiliza para cultivar una profunda satisfacción y alegría, independientemente de las circunstancias externas. En lugar de mantenerte atrapado en la interminable rutina de querer siempre más, la visualización negativa te permite desear lo que tienes. Puede usarlo para apreciar más cualquier cosa: su cuerpo. Tu trabajo. Y sí, tu relación. Para combatir la complacencia en una relación, así es como funciona: dedique algún tiempo cada día a reflexionar sobre cómo sería su vida sin su amante en ella. Imagina que tuvieron un trágico accidente y nunca más los volviste a ver. (Sí, se pone un poco oscuro aquí, pero quédate con nosotros). Piense en todas las cosas asombrosas que descuidaría de ellos. (Algunas de ellas podrían ser las cosas que realmente te vuelvan un poco loco en este momento). ¿Está su vida virtualmente entrelazada de cualquier manera, ya sea a través de los niños, los negocios, el dinero o el manejo de su familia?

Considere cuánto más desafiante podría ser sin ellos a su lado. Sin mencionar el gran dolor que traería su ausencia. Si. Justo dentro de los sentimientos. Ahora, cuando te des cuenta de que todavía están aquí, ¿qué te gustaría decirles exactamente? Exactamente ¿Qué experiencias te gustaría compartir? ¿Qué es exactamente lo que de repente te inspira a priorizar? ¿Qué argumentos o diferencias aparentemente insuperables desaparecen abruptamente? Exactamente ¿Qué más parece tan importante? Este ejercicio es la alternativa de la complacencia. Les ayudará a poner las cosas en perspectiva, verse claramente y concentrarse en lo que realmente importa. La vida es breve. No pierdan el momento tomándose el uno al otro por emitido. ➜ RELACIONADO: 6 consejos prácticos para alcanzar el equilibrio entre el trabajo y la vida, cómo prevenir la complacencia en una relación # 5: Apreciación No es necesario que pases mucho tiempo en el mundo del desarrollo personal para saber que la gratitud es tan candente ahora. Y por una razón válida.

La gratitud es como una panacea mágica para todos los sentimientos de baja vibración. Desde los celos y la mezquindad, hasta el derecho y sí, lo adivinaste: complacencia en una relación. No es tan difícil de hacer: dirija su atención a lo que aprecia de su pareja y de su relación. Hazlo lo suficiente y además se convierte en una profecía autocumplida. Cuanto más te enfoques en lo que aprecias, más amor y gratitud cultivas. Puedes hablarlo, escribirlo, pensarlo, cantarlo, firmarlo, no importa. Pero para duplicar los impactos, decida intentar compartir su agradecimiento junto con su pareja, en voz alta. Al hacer esto, comprenden lo mucho que significan para usted y que no se están asumiendo.

Porque, en realidad, ¿quién se cansa de escuchar lo increíbles que suelen ser estos? No dejes que la facilidad de uso del único te engañe. Es uno de los métodos a los que volvemos una y otra vez en el trabajo de coaching de nuestra pareja, así como en nuestra propia relación. La simple verdad es: el aprecio salva vidas y además salva las relaciones. Tu relación tiene lo posible para ser probablemente una de las cosas más satisfactorias que hayas creado en tu vida, no es que seas complaciente. Las relaciones prósperas y profundamente conectadas solo requieren cuidado y esfuerzo conscientes, pero eso no tiene por qué ser “trabajo duro”. Son las cosas fáciles y cotidianas las que hacen la mayor distinción. Y todo eso comienza a tener una opción. La complacencia en una relación es definitivamente una actitud. Puede elegir alternativamente la maravilla, el amor y la emoción. (Publicado originalmente en una revista). Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas dentro de la habitación y a crear una relación completa. Siga este enlace para reservar en una videollamada complementaria en línea para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a producir una relación que es genial.

¿Qué te parece si descubres que es difícil tener tiempo para el sexo cuando estás ocupado? Si dijo “Sí”, quizás no sea el único. Hacer tiempo para el sexo es realmente un gran desafío para las parejas en relaciones a largo plazo, y a pesar de ser entrenadores de relaciones e intimidad, ¡a nosotros también se nos ocurre! Los maratones sexuales definitivamente tal vez no sean un evento cotidiano para nosotros. Nos dejamos llevar por el ajetreo de la actividad diaria una vez que la siguiente pareja. Pero pasar meses sin sexo apesta. Por lo tanto, cuanto más lo deje, más quedará atrapado en un círculo vicioso. Donde parece imposible que las cosas vuelvan a funcionar. Entonces, si bien puede ser abrumador comenzar a hacer cambios en su vida sexual, ¡no se asuste! No es necesario que lo resuelva usted mismo, porque ya hemos hecho el trabajo pesado por usted.

En el video de hoy, obtendrá: Nuestra estrategia simple de 6 pasos para hacer tiempo para el sexo cuando está ocupado Una mirada al interior de cómo nos acercamos y hablamos sobre el sexo, un excelente truco sin esfuerzo que asegurará que el sexo ocurra, independientemente de lo que el cambio de perspectiva rápido que mejorará instantáneamente su vida sexual y aumentará su deseo de satisfacción de hacer tiempo para el sexo en su relación? Pruébelo en el video a continuación. 6 maneras en las que hacemos tiempo para el sexo: Ten acuerdos sobre tu vida sexual. Usa tus palabras para pedir sexo. Puede sonar aburrido, pero programa el sexo. Acepta el rápido. Redefine lo que consideras ‘sexo’. Si desea disfrutar más del sexo en su relación, nuestro curso Re-Ignite Your Love Life puede ser la guía completa paso a paso para iniciar el sexo y encender el deseo en su vida sexual. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas dentro de la habitación y a crear una relación completa. Siga este enlace para reservar en una videollamada complementaria en línea para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a producir una relación que es genial. No estamos prestando suficiente atención a nuestros senos. Espera, ¿¡exactamente qué !? Al ser una cultura, estamos claramente fascinados con ellos, pero estamos pasando por alto su papel más importante dentro de nuestra salud y bienestar como mujeres. Tus senos podrían ser una puerta de entrada a grados más profundos de conexión, satisfacción sexual y comunión contigo mismo. ¡Pero para llegar tendrás que prestar atención! Aquí hay 7 cosas que sus senos pueden estar intentando hacerle saber. # 1 “¡Has ovulado!” Como mujeres, no estamos bien educadas para comprender nuestros ciclos o nuestros cuerpos anatómicos. Durante parte de mi vida, consideré la ovulación como un proceso misterioso que podría suceder en cualquier momento. Si bien había aprendido que la ovulación ocurre alrededor del día 14 del ciclo, no me sentía muy seguro de ese conocimiento.

Me criaron creyendo que podía quedar embarazada en cualquier momento, lo que sugería que a menudo había un trasfondo de paranoia cada vez que tenía relaciones sexuales. Algo con lo que creo que muchas mujeres pueden identificarse únicamente. Tu cuerpo humano te da señales realmente particulares sobre lo que sucede en tu ciclo cada mes. Incluso cada vez que haya ovulado. Como señala M.D. Jerilynn Prior, un signo común de ovulación es el dolor en los senos, particularmente en los lados de los senos debajo de la axila, dentro de la segunda mitad del ciclo. Se debe a la progesterona, la hormona que produce su cuerpo humano después de la ovulación, y puede estar entre los muchos signos que monitorea para el seguimiento de la fertilidad.

No puede calcular el día exacto en que ovuló a juzgar solo por el dolor de senos, sin embargo, podría ser una confirmación de que sus ovarios funcionarán como deberían. Asociado: Su ciclo estacional: la guía definitiva para solucionar problemas de período, equilibrar las hormonas, Liberando tu poder femenino # 2 “¡Tócanos!” Los senos juegan un papel importante en el placer sexual de la mujer. Cuando se excitan, los senos de una mujer pueden hincharse hasta un 25% de su tamaño normal y volverse mucho más sensibles y dolorosos. Estimularlos libera una avalancha de neuroquímicos como, por ejemplo, la dopamina y la oxitocina, y hace que la vagina se hinche y lubrique, preparándola para la penetración y liberando muchas más sustancias químicas placenteras en su cuerpo. Sin embargo, ¿la mejor parte? Nipplegasms.

Sí, son algo real. La investigación científica recién comienza a darse cuenta de por qué. Un estudio actual reveló que la estimulación del pezón activa la misma región asociada con el cerebro que se activa mediante la estimulación asociada con la vagina y el clítoris. Y dado que el orgasmo ocurre dentro del cerebro, esto revela por qué se puede alcanzar el orgasmo solo con el juego de los senos. Si alcanzas el orgasmo es irrelevante. A los senos les gusta que los toquen, así que bríndeles el amor y la atención que merecen. Asociado: Cómo disfrutar más del sexo: 7 consejos importantes para las mujeres # 3 “Uh-oh… sus hormonas están fuera de balance” ¿Le dolieron los senos en los meses previos a su período? Es una indicación bastante clara de que sus hormonas están desequilibradas. Si están doloridos al frente o más sobre los pezones, tiende a indicar niveles de estrógeno superiores a los óptimos, que pueden prevenir la ovulación. Si tanto el costado como el frente están sensibles, probablemente hayas ovulado, tus niveles de progesterona son bajos y estás sufriendo de dominancia de estrógenos.

fundamentalmente, sus hormonas no funcionan como deberían. El desequilibrio hormonal, si no se controla, puede causar problemas de salud graves. Los senos doloridos son su método para llamar su atención para hacer algo al respecto. Hágase pruebas de hormonas y comience a recuperar el equilibrio de su cuerpo humano. Relacionado: 10 superalimentos que equilibran las hormonas que solucionarán los problemas de su período # 4 “¡Libertad!” Su sistema linfático actúa como el sistema de desintoxicación de su cuerpo, elimina las toxinas de su cuerpo humano y mantiene los tejidos limpios y saludables. Además, juega un papel importante en su sistema de protección inmunológica, transportando glóbulos blancos a través del cuerpo humano.