El problema con este específico es que nuestra relación, que tiene un bagaje sin resolver, acecha en nuestros puntos ciegos.

Sí, transpirar juntos te hace sentir más enamorado. No solo nos hace sentir más cercanos, sino que aumenta la atracción que nos gusta llamar “transferencia de excitación”: aumentar la frecuencia cardíaca simula los mismos efectos fisiológicos que la excitación física entre ustedes a través de algo. Esos mismos sentimientos excitados, de mariposa, tan comunes cuando se enamora como el primer amor. O durante la máxima excitación sexual. Por lo tanto, al hacer ejercicio juntos, básicamente estás engañando a tu mente. Experimentas esos subidones embriagadores del último amor simplemente al transpirar juntos. Lo que a su vez hace que se sientan más atraídos el uno por el otro. Y cuando un cuerpo lleno puede ser tan sencillo como una rutina rápida de siete minutos *, ¿por qué no lo haría usted?

Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados en el dormitorio y producimos una relación excelente y completa. Haga clic en este enlace para reservar un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas y exactamente cómo podemos ayudarlo a crear una relación que encaja. Las buenas relaciones te animan y fortalecen. Son un lugar de refugio y nutrición, conexión profunda y comprensión. Hacen la vida más fácil, no más difícil. E incluso en los momentos difíciles, las relaciones más sólidas superan los inevitables altibajos y tienen un sentimiento de función y significado. El problema es que muy pocos de nosotros estamos experimentando esto. Simplemente no se nos enseña cómo. En cambio, tropezamos en nuestro camino, tratando de resolverlo a medida que nos llevamos bien.

Con abundancia de angustia, decepción y conflicto en el camino. Afortunadamente, hay otra forma. No es para pusilánimes. Requiere una autoconciencia que es sobrehumana, la voluntad de tener conversaciones difíciles y el compromiso de hacer el trabajo. Pero la recompensa es una relación que cumple con nuestros muchos requisitos fundamentales de seguridad, amor y pertenencia, tan apropiada como nuestros requisitos de afirmación de vida para el desarrollo individual y el desarrollo espiritual. Se llama relación consciente. Y aquí está la guía que es completa exactamente lo que es, cómo producir una y por qué desearía hacerlo. ¿Qué es una relación consciente? una relación consciente es una relación que se crea a propósito, con decisión y con la intención. Requiere elección y claridad sobre la manera en que desea que se sienta su relación, la manera en que le gusta amar y ser querido, y exactamente cuáles son sus límites y sus no negociables. Y está organizado deliberadamente para apoyar esos deseos y necesidades.Noticias Pero este significado es solo el comienzo.

Comprender qué relación es consciente y, lo que es más importante, cómo producirla, requiere más de tres oraciones. Llegaremos al cómo en un momento. Primero, veamos un poco más profundo, comenzando con por qué le gustaría tener una relación consciente en el lugar que es primero. La forma antigua de relacionarse funciona y no funciona. Durante los últimos 150 años, las relaciones, especialmente el matrimonio, han cambiado drásticamente. Lo que queremos y anticipamos de la relación se ha vuelto infinitamente más complejo. Como explora el maestro Eli Finkel, las relaciones no se tratan simplemente de unirnos para satisfacer nuestras necesidades que son comidas básicas, refugio y seguridad. Las relaciones contemporáneas superan los requisitos biológicos y entran en el mundo de lo psicológico y religioso: quieres sentirte amado y apreciado Nos gustaría un compañero para compartir aventuras que son de la vida Y queremos que nuestra relación nos nutra e inspire, que nos ayude enormemente a desarrollarnos en lo mejor de nosotros mismos y alcanzar nuestro máximo potencial Todas las relaciones tienen el potencial para cumplir con estos requisitos. Sin embargo, una relación que ama conscientemente es una preocupación. Pero crear una asociación que pueda satisfacer algunos de estos requisitos, desde las necesidades estándar que son tanto fisiológicas como de autorrealización, es extremadamente desafiante. A medida que pedimos mucho más a nuestras relaciones, nuestros objetivos crecientes generan presiones que se incrementan y producen mayores niveles de insatisfacción. Pero las relaciones que lo consiguen experimentan más placer y satisfacción que nunca. Entonces, ¿cómo lo hace usted?

Por su naturaleza, las mismas relaciones no son prescriptivas. No buscas un libro de reglas que sea de otra persona. Estás redactando las reglas por ti mismo. Esto significa que a través del exterior, una forma de relación que es consciente se ve completamente diferente a otra. Dicho esto, hay cualidades que son fundamentales para distinguir las relaciones conscientes a través de la forma estándar de hacer las relaciones. Cuatro características importantes de las relaciones conscientes: Calidad de la relación consciente no. 1: Responsabilidad radical También conocido como “ser dueño de tu mierda”. La responsabilidad revolucionaria exige usar la propiedad de sus limitaciones y admitir sus defectos: los lugares donde puede obtener mejores resultados Las habilidades de asociación que necesitará para mejorar Sus causas, heridas anteriores, mecanismos de afrontamiento inútiles y sus comportamientos neuróticos y compulsivos. Porque no hay comportamiento tóxico que no pueda desaprenderse. Ninguna habilidad que no pueda mejorarse. Ningún desafío que no pueda resolverse.

Siempre y cuando esté dispuesto a ofrecerle, en última instancia, un estándar más alto y hacer el trabajo. El problema con este específico es que nuestra relación, que tiene un bagaje sin resolver, acecha en nuestros puntos ciegos. Lo cual por su nombre hace que sea muy difícil de ver. En consecuencia, la responsabilidad revolucionaria exige un nivel que sea el siguiente: tienes que estar dispuesto a aparecer y crecer. Desarrollar constantemente tu inteligencia, es decir, tus habilidades de interacción emocional, y tu capacidad de comprensión y empatía. La responsabilidad revolucionaria significa utilizar el 100% de propiedad del 50% asociado con la relación. Y si eso no es lo suficientemente desafiante, poseer sus limitaciones es solo el comienzo.

La responsabilidad revolucionaria también significa la propiedad que se está tomando de lo que quieres. Lo cual será interesante y difícil. A lo largo del tiempo en que fuimos creados, somos susceptibles al condicionamiento implacable de la tradición, además de las noticias. Se nos dice cómo vivir nuestras vidas y cómo deben ser nuestras relaciones. Esto hará que sea difícil diferenciar entre lo que realmente desea y lo que se espera que desee. También es extremadamente susceptible: tienes que mostrarte a ti mismo que es cierto que estás abierto a la crítica y al rechazo. E incluso tú quieres, se nos enseña a priorizar las necesidades de otras personas por encima de las nuestras para ser una “buena persona” y un “buen socio” si puedes identificar qué. Mantener el status quo se siente como la opción más segura (pero agotadora).

Sin embargo, así es como nos “perdemos” en las relaciones, al comprometer nuestro sentimiento de nosotros mismos por la seguridad y la comodidad de las relaciones que en última instancia no nos brindan. En cambio, la responsabilidad radical se pide a sí mismo, incluso ante el rechazo o la incomprensión de que usted: Tome una posición valiente. Identifique sus no negociables y priorícelos sobre la conveniencia, la aceptación y la seguridad. Reconoce las necesidades que tienes y asume la responsabilidad de lo que es realmente importante para ti. No se trata de exigir su propio estilo ni cumplir con los requisitos de su socio. Tampoco responsabiliza a tu pareja de satisfacer tus necesidades. (Estar disponible para influir y aprender a colaborar son aspectos esenciales de una relación que es consciente). Pero sí significa que no comprometerá sus estándares, su deleite duradero o su realización por miedo al conflicto o al rechazo. Tus necesidades, tu deleite – tu – eso es VIDA son responsabilidad. Nadie más lo hará si no les da prioridad. Calidad de relación consciente # 2: mentalidad de desarrollo Rara vez entablamos relaciones debido al conjunto de herramientas que es mejor para lograr sus objetivos. Como identifica el deber radical, cada uno de nosotros tiene nuestras causas, heridas previas y medios inútiles para lidiar con el conflicto. Sin embargo, una mentalidad de desarrollo supone que podemos aprender a hacer mejor. Todas las relaciones brindan la oportunidad perfecta para que surjan esos dolores ocultos. (Es por eso que nadie presionará tus botones como lo hace tu pareja). una relación que es consciente no ve esto como un problema, pero lo ve mientras es el punto. En una relación que es consciente, el equipaje sale a la superficie para aprender a sanar y desarrollarse a través de él.

Así es como tu relación te ayuda a convertirte en una versión más amorosa, compasiva y valiente. No hay mejor lugar para procesar y ordenar tu mierda en comparación con una relación consciente. Una mentalidad de crecimiento reconoce que habrá momentos durante el desafío y el conflicto en su relación, pero eso no es algo malo. Anticipar y motivar estas relaciones que son etapas naturales nos invita a un razonamiento de orden superior y a la resolución de problemas. Es una invitación a colaborar, actuar en grupo y enfrentar estos desafíos que son inevitables. El problema con una mentalidad de desarrollo, pero es que el desarrollo puede volverse exagerado fácilmente. Eche un vistazo rápido a la red y encontrará que muchas definiciones de relaciones conscientes se centran en “priorizar el desarrollo por encima de todo”. Si bien invitar al crecimiento y el cambio en una relación es más saludable, buscarlo constantemente no lo es. Dar demasiadas prioridades al desarrollo quemará una relación tan rápido como evitarlo. Una relación que se ‘procesa’ constantemente crea inestabilidad y drama innecesario. la ideología impulsada por los memes populares del desarrollo individual, no siempre se ha convertido en ‘empujando el sobre’ o ‘estirando fuera de su zona de conveniencia’. La zona de confort también es apreciada y valorada en relaciones seguras y de alto funcionamiento.

La conexión, el disfrute, la cercanía, la seguridad, el ocio, la reparación, la vinculación e incluso el crecimiento, todo ocurre en la zona de confort. Sí, enfrentar sus preocupaciones y desafiarse a sí mismo es importante. Y tener un destino seguro y enriquecedor para incorporar esos desafíos es igualmente importante. Básicamente, una relación que es consciente no necesita forzar el desarrollo. La vida presenta actualmente oportunidades que se desarrollan sin fin. Pero al adoptar una mentalidad de crecimiento, en última instancia, lo mantiene en un estándar más alto para poder aceptar ese desarrollo y superar los hábitos de relación restrictivos. Calidad de relación consciente # 3: Presencia admiración En contraste con la sabiduría convencional, la principal causa de ruptura de relaciones no son los problemas de interacción, los conflictos o las aventuras amorosas. Es la decadencia lo que es lento y cercano. * Este colapso puede verse como inevitable. Que más que tiempo, una relación simplemente pierde su chispa mientras se separan más. Pero la conexión y la amistad simplemente se rompen en caso de que se vuelva complaciente o se retire. La presencia podría ser el medicamento preventivo.

Ser significa que están presentes seriamente gastados y asociados con su relación. Un tiempo que prioriza la calidad entre sí, y que está alerta y comprometido cada vez que comparte ese tiempo. Lo cual es un desafío enorme en el mundo actual de los teléfonos inteligentes y la hiper-distracción. La presencia exige compromiso y esfuerzo constante. No solo en domar la charla mental que nunca termina, sino también en el trabajo para honrarnos unos a otros. Existencia significa estar aquí, en tu relación.

seleccionándolo. Priorizándolo. Y mostrarle a tu pareja los términos y acciones por sentado que estás aquí con ellos, no simplemente coexistiendo o tomándolos. Pero “simplemente aparecer” no es suficiente. Honrarse el uno al otro significa compartir su admiración y mostrarle a su pareja todo lo que aportan a su vida que usted valora. El significado de la admiración, la admiración, no es algo natural y debe practicarse deliberadamente. En realidad, la admiración contradice el método real que obviamente trabaja nuestra mente. Tengamos una mejor apariencia de lo que nos damos cuenta de lo que está funcionando … nosotros, los humanos, tenemos lo que se llama un sesgo de negatividad: notamos lo que no funciona mucho más y mucho más fácilmente.

Esto significa que los problemas en su relación adquieren un significado mucho más psicológico y psicológico que usted. A medida que pasa el tiempo, esto socava su capacidad para reconocer las alegrías y las bendiciones que ocurren en su relación. Esa es la razón por la que la apreciación que se practica con atención consciente es tan esencial. Seamos claros aquí mismo: la admiración no se pasa por alto. No son problemas que están descuidando ignorar las dificultades. Pero la admiración sugiere que mientras intentas resolver lo que está mal, pasas la mayor cantidad de tiempo buscando activamente lo que está bien en tu relación. Además, ¿qué es la admiración asombrosa? Cuanto más encuentres que es una espiral ascendente de reconocimiento, elogio y validación que se refuerza a sí misma: cuanto más buscas cosas por las que estar agradecido en tu relación. Y ese frecuente refuerzo que es positivo para ambos para convertirse en mejores personas y mejores amantes. La admiración puede ser tan eficaz que tiene la capacidad de transformar quizás las muchas relaciones disfuncionales.

Si está listo para intentarlo. Calidad de relación consciente # 4: Autonomía En muchas relaciones que son modernas, la autonomía (el derecho a ser autónomo y separado) parece confirmada. Entonces, ¿cómo se considera esto único en las relaciones conscientes? La realidad es que los paradigmas de relación pasados ​​de moda tienen una tendencia a reducir la autonomía: nuestros cuentos de hadas y comedias románticas hablan de “almas gemelas” y “felices para siempre”. Glorificamos la igualdad mientras “la fusión de dos almas”. Nuestros dos cuentos se convierten en uno y, a medida que pasa el tiempo, se pierde la individualidad. Es por eso que por tanto gente que es atrapada por la dedicación. Las relaciones se sienten como una elección que es imposible nuestra importancia de la libertad y nuestra importancia de la cercanía.

sin embargo, una relación que es consciente, “¿por qué tal vez no ambos?” Al valorar la autonomía, quizás no estemos devaluando la unión. Más bien, estamos desafiando la idea de fusión y pérdida de identificación, y le damos una importancia que es igual a la individualidad y la alteridad. Lo que no hace falta decirlo trae su propio conjunto de desafíos: el mito del feliz-para siempre-una sensación de seguridad y protección. No importa si es solo una impresión. Seleccionar la autonomía como un valor mayor rompe esa impresión. Libertad en una relación consciente de la libertad de ayudar a hacer nuestras propias alternativas.

Incluyendo la libertad de no seleccionar relación. La autonomía respeta el derecho a nuestras opiniones que son valores y puntos de vista individuales, lo que incluye la libertad de estar en desacuerdo. Entiende que no podemos controlar el resultado de la relación y que lo mejor que podemos hacer es mostrarnos cada día y seguir seleccionándonos unos a otros. Pero es esa opción la que hace que una relación consciente sea más valiosa y valiosa. Una asociación consciente supera una de las dicotomías más desafiantes que plantean las relaciones: nuestra necesidad de cercanía y nuestra necesidad de libertad al valorar la autonomía. una relación que es consciente no hace afirmaciones vacías sobre una eternidad una vez. En cambio, se compromete a dar lo mejor de sí mismo a diario, a asumir una responsabilidad radical, a abrazar el desarrollo y a conmemorar y honrar las distinciones de los demás. ¿Cómo se crea una relación consciente?

Construyendo una relación consciente con reflexión e intencionalidad: Primero, tenga claro la función y visión de su relación. A continuación, cree un conjunto de acuerdos para consagrar esa visión y propósito. Luego, comprométase con los hábitos que son acciones diarias que forman su relación consciente. La siguiente sección proporciona una descripción general de estas acciones que le ayudarán a crear su propia relación consciente. (¿Quiere que las preguntas que son sugerencias de discusión específicas lo ayuden a implementar esto en su relación? Instale nuestro Plan de relación que es consciente AQUÍ. Es el marco que se usa exactamente en nuestra propia relación y con los clientes mentores de nuestra pareja). el propósito de su relación? Tener un sentimiento de función es lo que separa una relación que se tambalea de una extraordinaria. Porque sin saber por qué tienes una relación, qué te brinda, qué te ayuda a lograr, por qué es importante para tus requisitos, una relación puede ser sin vida y sin dirección. También es su “por eso” lo que lo inspira y lo motiva a través de una economía en recesión.

Su función no tiene por qué ser una visión altruista en beneficio de toda la humanidad. Simplemente tiene que sentirse auténtico e inspirador para ti. Ciertamente, uno de los “por qué” de nuestra relación es traer más alegría a la vida de cada uno que la del otro. Simple, pero efectivo. Nos ayuda a determinar nuestras prioridades y mantener el rumbo. Tener claro cuál es su función le dará a su relación instantáneamente más significado y forma. 2. ¿Cuál es la visión de su relación? Entonces la visión es tu brújula si el propósito es tu Norte Verdadero. Le ayuda a comprender en el camino correcto si está perdido o si lo está. Está informado por su por qué, sin embargo, se parece mucho más al “qué”: cómo se ve cómo se siente la forma en que se relacionan genuinamente el uno con el otro lo que hacen juntos Es la vibra que es el día a día de la relación. Estás respondiendo a la inquietud: “¿Qué me prefiere personalmente una relación que es increíble?” Su vista también incluye el tipo de cosas como la forma en que estructura su relación.

has sido monógamo? ¿Estás en una relación abierta? ¿Qué comprende hacer trampa? ¿Qué tan incluido estás en las amistades que son la vida laboral y los pasatiempos de los demás? ¿Cómo administra sus finanzas? ¿Cómo se comunica y maneja los conflictos? No puede hacer que su relación perfecta parezca hasta que tenga una idea de qué.

  3. ¿Qué acuerdos gobiernan su relación? Los acuerdos son como las pautas asociadas con el juego de las relaciones. Y debido a que están informados por la idea de una relación (no la de otra persona), te empoderan en lugar de limitarte. Ellos hacen que el juego se pueda ganar apoyándote sinceramente para lograr el tipo de relación que deseas. Para crearlos, haga uso de su visión y propósito para decidir qué acuerdos deberían existir para apoyar esos ideales. En nuestra relación tenemos acuerdos sobre casi todo lo que hacemos. Desde cómo manejamos el conflicto, cómo iniciamos las relaciones sexuales, hasta lo que significa convertirnos en monógamos. Nuestros acuerdos reflejan además las características de la relación que es consciente. Como nuestro contrato que, “Nuestra relación es un vehículo para el desarrollo individual. Estamos dedicados a su potencial, que es el más alto de nuestra relación, y a nosotros mismos como personas “. 4. ¿Qué acciones consume su relación? El propósito, la visión y los acuerdos son todos importantes, sin embargo, no marcarán la diferencia a menos que esté tomando medidas. Lo que haces en tu relación cuenta. Mucho.

a medida que pasa el tiempo, son los hábitos, que son las acciones diarias, los que deciden la salud de su relación y exactamente qué tan eficazmente funciona. Al igual que en las últimas tres acciones, aquí no hay una solución única. Pero si tiene la intención de construir una relación que produce conscientemente su función, la Visión y los Acuerdos son las siguientes mejores acciones. Establecen los fundamentos y proporcionarán información que es una de las acciones clave que debe tomar para ayudar a que su relación prospere. Coge la descarga que es gratuita para ayudarte a empezar. Construir una relación consciente es un arte. En verdad, es infinitamente más complejo en comparación con un blog que puede proteger solo, porque cada relación presenta sus propios desafíos y requisitos únicos.

sin embargo, con intencionalidad y atención plena, producirá algo que sea verdaderamente satisfactorio. Dejas espacio para una nueva forma, la tuya cuando te deshaces de los viejos paradigmas de cómo “debería” verse una relación. Una forma de hacer una relación que te ayuda a convertirte en tu yo que es mejor y facilita la conexión profunda que tanto anhelamos como personas. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados en el dormitorio y producimos una relación excelente y completa. Haga clic en este enlace para reservar un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas y exactamente cómo podemos ayudarlo a crear una relación que encaja. Es una noche de la semana en la que no se supone que esté deshaciendo las maletas lentamente del largo tiempo en la oficina.

No hay planes para la noche aparte de una noche tranquila juntos. Tal vez una copa de vino, algo para llevar, además de un momento de relajación de calidad para adultos. Desafortunadamente, su pareja ha llegado a casa de “humor”. Después de tanto tiempo juntos, estás muy en sintonía con sus altibajos. Leerás las indicaciones apagadas (o no, por tanto, apagadas): la mirada hacia ellos … el tono de la voz … la tensión que es siempre tan leve en su cuerpo. No puede ayudar pero se pregunta: “¿Hemos hecho una cosa?” No quiere hacer las cosas más serias, comienza a caminar sobre cáscaras de huevo para comenzar a “manejar” la situación.

Es una sensación que conoce muy bien: seleccionar sus términos con mucho cuidado.